Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2976 kkal
|
Lemak: 142,05g | Prot: 133,85g | Karb: 289,84g.
Makan Pagi: Arla Hushållsost 26%, Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. Makan Siang: Picadeli Salladskyckling, Picadeli Sojabönor Ört- och Vitlöksmarinerade, Picadeli Krämig Pasta Chili, Picadeli Pastasallad Pesto. Makan Malam: Zeta Blandade Bönor , Köttfärssås, ICA Hushållsost Mild 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. Camilan/Lainnya: Powerking Energidryck, SIS GO Energy Gel. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Löpning - 1 jam dan 15 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pelon12
|