Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 51,02g | Karb: 213,08g.
Makan Pagi: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Банановые панкейки. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченая цветная капуста с курицей. Makan Malam: НЕВА Зефир, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Черешня. Camilan/Lainnya: Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант , Сметана 20%, Творог 9%. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|