Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 43,45g | Prot: 81,68g | Karb: 161,29g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kobber Granola de Cereais. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Friboi Coração de Alcatra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Sadia Mussarela, Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos , Filé Mignon Grelhado, Friboi Coração de Alcatra. Camilan/Lainnya: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Maçã, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Integral, Banana Prata. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabrina lebre
|