|
Вот пожрала вчера без подсчёта ккал и уже привес( Конечно в основном это за счет воды и веса самой еды, но все равно неприятно(( Самое трудное для меня - держаться, когда все вокруг жрут как не в себя... Сейчас муж в отпуске... и я постоянно вижу как он ест, а ест он много и калорийно. Плюс ребёнок все время со мной. Постоянная готовка для них...
Себе стараюсь готовить отдельно. Но когда мы куда-то ходим вместе, то не могу удержаться от слишком жирной пищи, хлеба, сладкого....😭 Как с этим справляться???🤷♀️🆘
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
292 kkal
|
Lemak: 3,47g | Prot: 51,24g | Karb: 11,88g.
Makan Malam: DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, Красная Цена Молоко 1,5%, Fish House Кольца Кальмара. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|