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Die erste Woche ist um - irgendwann muss Manja anfangen :-)
- 2,3 Kilo.
Mal sehen wie es weiter geht...
Habt einen schönen Tag! :-)
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1103 kkal
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Lemak: 54,32g | Prot: 60,22g | Karb: 99,12g.
Makan Malam: Gekochtes Ei, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gemischter Salat, Aldi Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Sonnenmais. Camilan/Lainnya: Langnese Flutschfinger (73g), Nestle Rolo, Wassereis, Erdbeeren, Popp Eiersalat, Mischkornbrot, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. lagi...
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2519 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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