Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
147 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 40,98g | Prot: 57,76g | Karb: 74,54g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Картошка Печеная, Шашлык из Свинины, Салат Овощной, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Camilan/Lainnya: Горбуша Жареная, Окрошка на Кефире. lagi...
|
|
5688 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 32 menit, Squats - 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Sauna - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|