Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 38,82g | Karb: 88,55g.
Makan Pagi: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Maydanoz, Zeytin, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Menemen. Makan Siang: Cacık, Biber Dolması. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piyaz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Cevizli Baklava, Simbat Mebrum Hurma , Eti Karam Bitter, Sirke. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hiking - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papatya57.19
|