Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2013
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3956 kkal
|
Lemak: 194,87g | Prot: 195,30g | Karb: 359,10g.
Makan Pagi: Biscoito Aveia e Mel, Leite Desnatado, Café Instantâneo (em Pó), Mortadela Bolognella, Queijo Mozzarella, Pão de Soja e Girassol Light, Laranjas. Makan Siang: Trufa Tradicional, Mandioquinha, Cenouras, Vagem, Costeleta de Porco Frita, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salsicha tipo Viena, Pizza de Queijo. Camilan/Lainnya: Café Instantâneo (em Pó), Leite Desnatado. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thezeca
|