Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 21,04g | Prot: 53,50g | Karb: 190,64g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Pepaya. Makan Siang: Pakcoy, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Pakcoy, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kurma, Promina Puffs Rasa Pisang, Kurma. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitawulandari07
|