Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 23,15g | Prot: 46,23g | Karb: 115,39g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Gula, SariWangi Teh Asli, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Camilan/Lainnya: Kacang Panggang. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 38 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan yulianamoo
|