Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 24,52g | Prot: 74,67g | Karb: 153,80g.
Makan Pagi: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Помидоры. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Морковь, Капуста, Свеклы. Makan Malam: Баклажаны Гриль, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Зеленое Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Банановый Хлеб (с Маргарином). lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadushka-wow
|