Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 190,83g | Karb: 195,61g.
Makan Pagi: SanCor Leche 0%, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Ledesma Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Ilolay Queso Cremoso. Makan Siang: Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Mandarinas, Manzana, Banana, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Banana, Manzana, Mandarinas, Ledesma Azúcar, Cerveza, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Maná Livianas Sabor Vainilla, Chocho, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Peras, Manzana, Mandarinas, Banana, Frutillas, SanCor Gelatina Light, SanCor Leche 0%, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Maná Livianas Sabor Vainilla, Chocho. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, HIIT - 44 menit, Duduk - 10 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 47 menit, Memasak - 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|