Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 46,22g | Prot: 68,84g | Karb: 155,97g.
Makan Pagi: Surówka z Białej Kapusty, Kawa, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią. Makan Siang: Jagody, FruVita Skyr Naturalny, Kawa. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Sernik na Zimno, Truskawki. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|