Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2010
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2010:
|
1136 kkal
|
Lemak: 34,63g | Prot: 81,03g | Karb: 127,00g.
Makan Pagi: Healthy Way Multigrain sliced bread, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 1% Fat Milk, Benefibre, Egg Beaters - Original. Makan Siang: Benefibre, PC Blue Menu Indian Korma Cooking Sauce, Oven Roasted Chicken Strips, Mini Crunch'ems Pickles - Garlic, Sourdough Bread. Makan Malam: Yellow Flesh Potatoes, Onions, White Table Wine, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Cinnamon Danish Pastry. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|