Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
130,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 46,48g | Prot: 55,36g | Karb: 66,80g.
Makan Pagi: Coffee with Milk. Makan Siang: Marketside Spinach Dip, Roma Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Pork Loin (Whole, Lean Only), Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Great Value Multigrain Crackers. Makan Malam: Baby Spinach, Morrisons Pasta Fusilli (wholewheat), Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Baked or Broiled Fish. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Simple Truth Organic Dark Chocolate Espresso Beans, Coffee (Brewed From Grounds), Albertsons Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
3415 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|