|
43, уже неплохо. Но все же решила поменять желаемый вес с 43 до 42, и точно это последняя корректировка. С сегодняшнего дня подняла каллораж до 1000, посмотрим буду ли на таком каллораже худеть, т.к. долго питалась на 850-900ккал, правда раз в 2 недели ела на 1200.
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 40,05g | Prot: 58,11g | Karb: 100,71g.
Makan Pagi: Яйцо, Eco Botanica Шоколад Ванильный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо, Zero Сироп Шоколадный, Жизнелюб Отруби Пшеничные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок, Волжаночка Ряженка 2,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Pretto Сыр Рикотта, Изюм, Интелл Финики, Zero Сироп Шоколадны. Makan Siang: Помидоры, Кабачок, Баклажан, Кавказский Долгожитель Мацони, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Жизнелюб Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Oreo Мороженое с Печеньем, Вкуснотеево Кефир 1%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|