|
joie ! j'ai eu peur de prendre du poids, mais ouf, j'ai perdu 300g
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 108,78g | Prot: 61,84g | Karb: 282,46g.
Makan Siang: Sandwich Jambon Beurre. Makan Malam: Harry's Brioche , Saint Azay Saucisson Sec, Pain au Beurre, Bjorg Salade Quinoa et Légumes. Camilan/Lainnya: Carte D'Or Glace Caramel Fleur de Sel, Cornet de Glace, Aldi Beignet Chocolat Noisette . lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Félicitations, c'est génial ! Et même si tu avais pris du poids, tu l'aurais vite reperdu, et puis ça fait partie du jeu ! Ne te prends pas la tête avec ça, et prends soin de toi 🌸😘
06 Jul 20 oleh anggota: Ningishzida
|
Toujours se peser dans les mêmes conditions car sinon grosses variations 👍
06 Jul 20 oleh anggota: jeapie
|
Je le fais toujours le matin a jeun !
06 Jul 20 oleh anggota: Jus_tinee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jus_tinee
|