Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 106,14g | Prot: 154,65g | Karb: 123,72g.
Makan Pagi: Nativo Pasta de Maní, Plátano, Mercadona Copos de Avena . Makan Siang: Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Carne de Pavo. Makan Malam: Filete de Res. Camilan/Lainnya: Platanitos, Colnatur Colageno, MyProtein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 33 menit, Spinning - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ESTHERCF
|