Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
704 kkal
|
Lemak: 23,25g | Prot: 51,74g | Karb: 75,83g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Коктейль . Camilan/Lainnya: Greenfield Чай Чёрный, Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatyanamya3010
|