Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 132,48g | Karb: 229,71g.
Makan Pagi: Crownfield Bio Haferflocken Zart, Dennree Reis Drink Natur, Iso Whey 30g, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegetariana. Makan Malam: Iso Whey 30g, Kirschtomaten, Weißbrot, Dulano Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Camilan/Lainnya: Süßkirschen. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|