Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 36,52g | Prot: 96,92g | Karb: 150,58g.
Makan Pagi: Costa Coffee British Ham & Cheese Toastie, Asda Original Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar . Makan Malam: Aldi Petits Pois, Ocean Spray Cranberry Wholeberry Sauce, Goldenfry Gravy Granules, Asda Cauliflower , Asda Broccoli , Asda Smart Price Sliced Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Activia Vanilla Breakfast Pot, Latte Coffee. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop! Well done.👏🏼👏🏼
06 Jul 20 oleh anggota: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|