|
Zum Glück nur wenig ‚Schaden‘ am Wochenende
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 38,14g | Prot: 45,51g | Karb: 155,13g.
Makan Pagi: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Nestle Lion Cereals. Makan Siang: Fanta Orange (Dose), Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Penny Markt Spätzle mit Hähnchen-Rahmgeschnetzeltem. Camilan/Lainnya: Partybrötchen. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 4 jam, Belanja - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|