Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 80,24g | Karb: 129,28g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб 8 Злаков. Makan Siang: Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ашан Персик Свежий, Ашан Тефтели Куриные. Makan Malam: Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Данон Творог Мягкий 0%, Эдельвейс Тан Нор, Моя Цена Чернослив. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariad121
|