Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 16,93g | Prot: 110,38g | Karb: 135,90g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Kuah kecap, Nasi Putih, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Camilan/Lainnya: Telur Gabus Keju, Apel. lagi...
|
|
1277 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annizaagstn
|