Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2010
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2010:
|
3387 kkal
|
Lemak: 109,19g | Prot: 189,00g | Karb: 405,52g.
Makan Pagi: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Myoplex Lite, 2% Fat Milk. Makan Siang: Delissio, Chicken Breast, Weight Watchers bread. Makan Malam: Chicken Breast, Rice. Camilan/Lainnya: Strawberry Jam, Peanut Butter, Bread, dairy. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|