Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 64,01g | Prot: 164,23g | Karb: 33,17g.
Makan Siang: Chicken Breast, Blueberries , South Cape Gouda, Feta Cheese, Olives (Small-Extra Large), Baby Spinach, Celery. Makan Malam: Coles BBQ Round Steak, Fried Egg with Fat, Cooked Broccoli (from Fresh), Asparagus, Cauliflower. Camilan/Lainnya: Heavy Cream, Kefir, Farm Pride Egg Whites Frozen, Australian Primary Hemp High Fibre Hemp Powder, Snack Lovers Pork Crackle. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucephillips
|