|
Очень хочется похудеть и больше никогда не поправляться. Очень много перепробовала диет за свою историю похудения. И поняла, что кето это именно то, что мне надо🥰
Мне 44 года
Вес 68.4
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 122,81g | Prot: 83,31g | Karb: 24,58g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Олейна Масло Растительное, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Кето конфеты, Яичница с Помидорами. Makan Malam: Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|