Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 51,67g | Karb: 135,03g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Сухие Семена Чиа, Лидкон Овсянка Геркулес, Йогурт Lala. Makan Siang: Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Makan Malam: Ржаные Хлебцы. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VidaZ
|