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Bonjour les FS,
j'espère que vous allez tous pour le mieux !
Petit up date de mon parcours :
55.3 kg
MG : 21.4%
Muscle : 39.7%
Eau : 55.4%
Bon courage dans ce que vous entreprenez !
FS Kiss🌹
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55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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935 kkal
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Lemak: 30,93g | Prot: 53,79g | Karb: 112,53g.
Makan Pagi: Kiwi, Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Clafoutis, Bonduelle Petits Pois Carottes, Le Gaulois Rôti de Dinde. Makan Malam: Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Carrefour Bio Galette de Maïs, Carrefour Sélection Chocolat Noir aux Écorces d'Orange , Oeuf. lagi...
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1395 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
05 Jul 20 oleh anggota: félinallia
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Merci Felinallia, c'est gratifiant !
Mon problème jusqu'à maintenant a plus été les TCA, plus que le poids en lui même, bien qu'à la même période, je pesais 10kg de plus l'année dernière.
Cette semaines j'ai retrouvé mon poids de lycée, voire légèrement moins, mais beaucoup plus musclée, et moins "fine" d'aspect.
Je vous souhaite d'atteindre vos objectifs de la meilleure des manières,
Bonne journée à vous !
06 Jul 20 oleh anggota: LraCrpt
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Sejarah Berat Badan LraCrpt
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