Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2009
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 111,61g | Prot: 95,17g | Karb: 106,20g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), protein powder, coffee with 2 tbs half and half. Makan Siang: balsamic vin, tomato, chick peas, cucumber, low carb bread, mayo, eggs, dove sugar free chocolate, olives. Makan Malam: Zucchini, Chicken Drumstick, olive oil. lagi...
|
|
4127 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|