|
600 gr. Hafta sonu iyi geliyor 😍
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 77,69g | Karb: 91,19g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Yoğurt, Tavuk Ciğeri, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Makan Malam: Nescafe Sade, Uludağ Şekersiz Limonata, Yeşil Çay. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|