|
эх.... надоело уже качать туда-сюда
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 30,41g | Prot: 127,26g | Karb: 144,12g.
Makan Pagi: Ясо Тофу Натуральный, Гречневое печенье, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гречка. Makan Siang: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Makan Malam: 0 Калорий Птичье Молоко, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Гречневое печенье, Белый шоколад на а кокосовом масле, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня, Морковь. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 2 jam, Duduk - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|