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300그램 증가
나이가 드니 여기저기 고장 나고 다치고...에공
치통으로 ...며칠째 진통제 복용하고...
통증을 잊고자 콘치 한봉지.쿠크다스 네봉지 먹고
잠자리에 들었다 ㅠ
하루종일 빵과 과자 탄수화물 너무 많이 먹었다
고기를 씹기는 이가 너무 아파서 ㅠㅠ
그냥 신경 포기하고 죽여야하나 ㅠ
통증이 점점 심해지니 방법이 없는듯도..ㅠㅠㅠ
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51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1583 kkal
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Lemak: 56,61g | Prot: 70,19g | Karb: 165,29g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피. Makan Siang: 참외, 양배추볶음, 명란젓, 조기구이, 깻잎, 닭가슴살, 어묵볶음, 비비고 차돌깍두기볶음밥, 잡곡밥, 롯데제과 ABC초코쿠키 (38g). Makan Malam: 파리바게트 호두파운드케익, 한살림 쌀식빵, 핫바. Camilan/Lainnya: 냉모밀, 열무비빔밥, 아몬드, 롯데제과 드림카카오 82%, 파리바게트 페스츄리 와플. lagi...
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218 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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