Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 70,38g | Prot: 100,25g | Karb: 295,38g.
Makan Pagi: 統一 無糖豆漿, 胚芽可可餐包, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Makan Siang: 黃秋葵, 奧利塔 玄米油, 煎雞蛋, Costco 毛豆, 蝦, 排骨湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Makan Malam: 滷蛋, 湯, 米粉（煮熟）, 蔥油餅, 雞腿. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果之旅. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|