Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 104,02g | Karb: 86,65g.
Makan Pagi: Danone YoPRO Coco Cremoso, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Morangos, Mãe Terra Chia Semente, Pão Low Carb de Castanha. Makan Siang: Shitake, Filé de Frango Grelhado, Cebola Roxa, Pão Sírio Integral, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Minas, Tomates Cereja, Alface Americana, Acelga, Azeitonas Pretas. Makan Malam: Panqueca Fit com Carne. Camilan/Lainnya: Mendoá Chocolate 60% de Cacau com Castanha do Pará. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbara_ribas
|