Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2443 kkal
|
Lemak: 92,16g | Prot: 184,25g | Karb: 221,09g.
Makan Pagi: Avokado, Banan, Body Science Whey 100, AXA Havregryn , Alpro Mandelmjölk Osötad. Makan Siang: Broccoli, Basmatiris, ICA Basic Kycklingfilé. Makan Malam: Arla Hushållsost Mild 26%, Eldorado Tonfisk i Vatten, Majs, Potatisgratäng, Enebacken Kycklingkorv. Camilan/Lainnya: Eldorado Frysta Hallon, Arla Hushållsost 26%, Alpro Mandelmjölk Osötad, Banan, Cashewnötter, Valnötter, Tyngre Kasein Varm Choklad, Fontana Haloumi, Finn Crisp Original, Vattenmelon. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 50 menit, Magträning - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samme_100
|