Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
116,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2650 kkal
|
Lemak: 122,39g | Prot: 104,36g | Karb: 286,60g.
Makan Pagi: Tap Water, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham, President's Choice Swiss Cheese Slices, Egg White , Costco Jalapeno Cheddar Bagel. Makan Siang: Sunshine Cheez-It Reduced Fat, Hellmann's Mayo Légère, Kale , Green Peas (Frozen) , Kirkland Signature Chicken Breasts. Makan Malam: Swiss Chalet Fish & Chips (2 pieces of Fish with Fries, Tartar Sauce and Coleslaw). Camilan/Lainnya: Fruit Cobbler, Quaker Dipps Chocolate Chip, Tap Water. lagi...
|
|
3195 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 13 menit, Youtube 20-min full body workout - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milie.fro
|