Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 170,55g | Karb: 212,86g.
Makan Pagi: Tortilla de huevo, Queso Fresco, Herdez Salsa Taquera, Café, Espinacas. Makan Siang: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Zumo de Limón, Espinacas, Chile Jalapeño, Cebollas, Herdez Salsa Taquera, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga. Makan Malam: Fresas, Plátano, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, Herdez Salsa Taquera, Manzana Verde. Camilan/Lainnya: Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, McCormick Mermelada de Fresa, Canela, Avena, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Lyncott Queso Cottage 1%. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 22 menit, Angkat Besi - 20 menit, caminata - 2 jam dan 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gordo joto
|