Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2351 kkal
|
Lemak: 117,55g | Prot: 68,37g | Karb: 246,44g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese, Domino's Pizza Pizza 3 Queijos Grande. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Hellmann's Maionese, Pão Caseiro, Di Paula Queijo Mussarela, Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirol Leite Integral, Nutella Nutella. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Tirol Leite Integral. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan costernack
|