Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2013
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3113 kkal
|
Lemak: 74,63g | Prot: 224,12g | Karb: 376,30g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig 3 - Korn Toast, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, H-Milch 0,3% Fett, Buttermilch Dessert - Apfel/Vanille, Magerquark, Haferflocken. Makan Siang: Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Lachsschinken, Yummie Bakery Bagels Sesam, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln. Makan Malam: Imker Honig Cremig, Magerquark, H-Milch 0,3% Fett, Glucofast, 100% Whey Protein - Cac. Camilan/Lainnya: Clarky's Macadamianüsse, Weider Protein Bar, Apfel. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|