Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 74,07g | Prot: 170,26g | Karb: 192,29g.
Makan Pagi: Continente Amendoim Torrado sem Casca, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Makan Siang: Melão, Melancia, Alesto Amendoins Torrados, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Ovo. Makan Malam: Papo Seco, Dom Duarte Molho de Francesinha , Pepino (Descascado), Moelas de Galinha, Kilom Figados de Frango. Camilan/Lainnya: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Marmelada Extra, Melão, Ameixas, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|