|
5 gün sonra 0.2 kg daha kayıp.
Başlangıçtan beri 12 gün ve 3.8 kg toplam kayıp 🤔🤔
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 72,08g | Karb: 139,39g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt , Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Tavuklu Pilav, Yayla Çorbası. Camilan/Lainnya: Pişmiş Havuç, Salatalık (Kabuklu), Muz. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|