Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 50,89g | Prot: 84,14g | Karb: 154,52g.
Makan Pagi: Azúcar, Pepino (Pelado), Limón. Makan Siang: Avena, Piña, Nopales, Costillas. Camilan/Lainnya: Pan Dulce. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Rowing - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MxOxP
|