Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2538 kkal
|
Lemak: 139,91g | Prot: 132,80g | Karb: 209,75g.
Makan Pagi: Сахар, Леовит Замена Сахара Стевия, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Замена Сахара Стевия, Соевый Соус, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Кукуруза, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения. Makan Malam: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый, Соевый Соус, Майонез, Сметанный Соус, Табрис Шампиньоны на Гриле, Grow Food Кабачки На Гриле, Ренессанс Торт Сметанник, Томатный Сок, Зеленый Горошек (Замороженный), Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Шашлык из Курицы в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Ежевика. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|