Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 65,66g | Prot: 66,47g | Karb: 201,71g.
Makan Pagi: Colanta Queso Doble Crema, Masmai Arepa de Chócolo, Piña, Huevo Cocido, Café, Té (Infusión). Makan Siang: Agua de Panela, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Bondiola de Cerdo, Aguacate, Arroz Integral. Makan Malam: Sánduche de Queso, Limonada, Hamburguesa Sencilla. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Seks - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Silva Soler
|