Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 56,71g | Prot: 85,25g | Karb: 96,95g.
Makan Pagi: Белая Мука, Сметана , Кофе с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом. Makan Siang: Energon Протеиновый Батончик (Шоколад), ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Makan Malam: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Camilan/Lainnya: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Сметана , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|