Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3011 kkal
|
Lemak: 106,46g | Prot: 133,84g | Karb: 382,28g.
Makan Pagi: Sütlü Kahve, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Ceviz. Makan Siang: Yoğurt, Kıymalı Pide, Süt, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu. Makan Malam: Zeytinyağlı Börülce, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Sazan Balığı, Yüksük Çorbası. Camilan/Lainnya: Ceviz, Yaş Pasta, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Yaş Pasta, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiloalacakadam
|