Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 86,67g | Karb: 166,25g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Bonfesto Ricotta 50%, Льняное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Грудка Индейки, Кефир 1%, Яичный Белок, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Морская Капуста. Makan Malam: Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Пятерочка Груша Желтая, Клубника. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, ходьба - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan ninonnnkh
|