Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 80,60g | Prot: 74,67g | Karb: 201,83g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Dancow Full Cream. Makan Siang: Kulit Ayam, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Malam: Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Milo Milo Cube, Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang). lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|