Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 95,32g | Prot: 109,48g | Karb: 299,65g.
Makan Pagi: Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Olivenöl, Erbsen, Bofrost Paprikastreifen, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, REWE Quarkkuchen. Makan Malam: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Sandwich Eis, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Pfirsiche, Möhren, Birnen. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
rad - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|